Аюрведическият масаж на цялото тяло със затоплено на водна баня, студено пресовано, растително олио, преди сутрешния душ или вана, се нарича абхянга. Той ускорява максимално процесите в тялото и ума. Ако се прави ежедневно, абхянга спомага за акумулиране на стреса и токсините и извеждането им от тялото и ума.
Абхянга е презареждане и подмладяване на тялото. Според древните аюрведически текстове, тя подхранва и успокоява дошите; облекчава умората; осигурява енергия, удовлетворение и перфектен сън; подобрява цвета и блясъка на кожата; удължава живота и подхранва всички части на тялото.
Редовното извършване на абхянга спомага за:
- подобряване на циркулацията
- тонизиране на мускулите
- успокояване на нервите
- смазване и дългосрочно подобряване дейността на ставите
- успокояване на ума и увеличаване скоростта на неговата дейност
- ускоряване изхвърлянето на токсините от тялото
- разхубавяване на кожата, постигане на блясък, мекота и гладкост
- постигане на виталност и енергичност на тялото
- подобряване качеството на нощния сън
Аюрведическият масаж абхянга се изпълнява със студено пресовано сусамово масло за Вата, синапено – за Капха или кокосово – за Питта, в зависимост от индивидуалната конституция. Ако кожата е много чувствителна, може да опитате с ленено масло. Препоръчва се използването на малки количества етерични масла, смесени с основното масло носител. Така ще увеличите ефективността, използвайки и ароматерапия. Можете да нанесете маслото с плавни и внимателни движения върху сухото си тяло. Използвайте времето, когато правите сутрешния си тоалет, за да може маслото да попие надълбоко в кожата. След 15-ина минути вземете топъл, но не горещ душ или вана.
Ежедневното прилагане на абхянга ще помогне срещу дисбаланс на тридоша и трайно ще възстанови всяка ваша клетка.
©2010 Аюрведа БГ
Пишете ми!
